나름 잘 챙겨 먹는다고 생각하는데
늘 단백질부족으로 나오네요
두부, 계란, 닭가슴살 스테이크/ 소시지 자주 먹고
두유도 꿀만 들어있는것으로 먹는데
하루에 얼마나 단백질 섭취해야 하나요??
