아보카도가 좋다해서 샐러드과 함께 먹고 있는데요.지방이 있는 과일이라고만 알고 있어요..아보카도에는 어떤 영양소가 들어 있는지 긍금 합니다^^
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
100g기준 160칼로리 탄수8 지방15 단백질1입니다.
많이 먹으면 설사를 할수 있다고 합니다
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
아보카도는 칼로리가 높은편이라 1개이상은 과도한 섭취이고 지방성분은 많으나 불포화지방산에 해당되기 때문에 열량이 높다고 피할이유는 없고 적당량을 섭취해주면 좋을거 같습니다.
