음식 안먹는 남자아이 안클까봐 걱정입니다

Question

현재 초3 남학생 자녀가 있습니다

마르고 키가 작아서 잘 먹었으면 하는데

유독 뭐 먹으라고 하면 귀찮다 배가 안고프다고 하구요

가리는것도 많습니다

일부러 이거 다 먹으면 용돈 3천원 줄게 이런식으로 약속 한적도 있어요

밥 잘먹게할 다른방법은 없을까요?

송신애 유치원 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.초등학교 3학년 아이가 음식을 잘 먹지 않으니 걱정이 되는 것 같습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.아이의 키 성장을 돕는 방법은 다음과 같습니다. 성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.아이들이 다 그런것은 아닐지라도, 잘 살펴보시면 보통 이런 경우에는 아이들 간식을 줄이거나 조정하는게 효과적인 정답이 될 수 있습니다. 중간에 먹는 간식이 아이의 식사에 큰 영향을 미치기 때문에 되도록 간식을 줄이고 식사에 집중할 수 있게 조절해 주시는 게 필요합니다

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.아이식사유도하는법1.선호하는식단이있으면 꾸준히해준다2. 간식은끊고 식사만집중하기3.식사에대한영양교육하기참고바랍니다

이승호 놀이심리상담사 · Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

일단 아이가 선호하는 음식을 찾아보고 그것을 자주 제공해보세요. 음식을 함께 만들고 요리하는 과정에 참여하게 함으로써 음식에 대한 호기심과 흥미를 유발할 수도 있습니다. 음식을 색깔, 모양, 향으로 장식하여 눈길을 끌 수도 있습니다. 또한 식사 시간을 즐거운 경험으로 만들어주고 긍정적인 분위기를 유지하는 것도 중요합니다. 그리고 건강한 식습관을 형성하기 위해 아이에게 좋은 예를 보여주는 것이 중요합니다. 그러나 강요하지 말고 자연스럽게 장려하고 응원해주세요.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이에게 먹을 것을 잘 먹으면 용돈을 줄게 이런 보상은 전혀 도움이 되지 않습니다,아이가 음식을 먹어야 하는 이유는 용돈을 받기 위해서 음식을 먹어야 한다 라고 인지를 하기 때문에 이 방법은 절대 옳은 방법이 아닙니다.아이에게 음식을 먹어야 하는 이유에 대해 정확하게 알려주도록 하세요.아이가 먹지 않는다면 아이의 체질을 먼저 점검해 보셔야 합니다.소화기관이 약하다거나, 장이 민감하다거나 등 체질적인 부분을 먼저 점검해 보셔야 합니다.또한 아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유에 대해 알려주시고, 편식을 하지 않도록 지도를 해주셔야 합니다.그리고 에너지 발산을 잘 하지 않는다 라고 한다면 먹을 것을 잘 먹지 않을 수도 있습니다.그러나 너무 먹지 않는다 라고 한다면 병원 상담을 받아보는 것이 도움이 되겠습니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이가 음식을 잘 먹지 않는 경우 아이가 음식에 호감을 가질 수 있도록해주시는 것이 좋습니다. 아이가 좋아하는 요리의 조리방법을 다른 요리에도접목시키거나 조리시 아이를 참여시키는 등의 방법으로 아이에게 음식에 대한호감을 높여주시면 도움이 됩니다. 참고하세요.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.아이의 활동을 늘려보시는것도 좋습니다운동을 꾸준히하거나 외부적놀이를 하면 공복감이 늘어서 먹는것이 좋아질수있을것입니다.