제가 조금 마른체형인데 살을 좀 찌우고 싶어서 야식도 자주 먹고 하는데 살이 찔 생각을 안하네요
운동은 꾸준히 하는데 무슨 방법 없을까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
운동을 꾸준히 하고 계시면 생각보다 많이 드세요.
마른 분들의 경우 본인은 많이 먹는다고 생ㄱ가하는데 실제로 주변에서 관찰해보면 먹는 양 자체가 적은 경우가 많습니다.
안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.
살을 쉽게 찌우는 방법중에 하나가 비빔밥을 먹을때 버터나 마가린을 넣어서 먹으면
살이찐다고 들었습니다.
안녕하세요. 날으는 망고입니다.
질문 내용을 정리하자면 건강하게 살찌는 방법이겠네요. 운동은 무산소 운동 위주로 하시고요, 운동 전후로 간단하게 간식을 챙겨먹으세요. 그러면 좋습니다.
