건강하게 먹을 수 있는 간식이 있을까요?

Question

항상 식사 도중에 배고파서 감자칩이나, 꿀떡이나, 초코과자 같은 건강하지 않은 간식을 찾게 되는데, 건강하게 먹을 수 있는 간식에 어떤 것들이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

건강한 간식으로 다양한 옵션이 있습니다.

과일, 채소, 견과류, 요거트, 삶은 달걀, 토스트, 샌드위치, 샐러드, 죽 등이 건강에 좋은 선택지라고 생각됩니다.

칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 것을 선호하며, 하루 2~3회 정도 간식을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.