건강관리
무릎관절에 도움이 되는 음식이 있을까요?
갑자기 한쪽 무릎이 아픈데 병원에서 딱히 약말고
처방이 없어요ㅜㅜ
평상시에 음식 섭취로도 무릎관절 통증에 도움이 될만한
식품이 있을까 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무릎 관절에 안좋다는것은 염증이 있다는 이야기 입니다.
염증에 좋은 음식으로는 마늘 양파 파종류 채소가 좋으며
오메가3도 좋습니다.(올리브오일이나 들기름 등등)
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 관절에 좋은 음식으로는 강황, 올리브유, 생강, 라즈베리, 블랙베리, 브로콜리, 오렌지 등이 있습니다,
