상체가 발달한 사람은 무릎에 무리가 많이 가나요?

Question

저는 하체보다 상체가 좀 많이 발달된 신체입니다

물론 하체운동도 많이 하지만 상체가 워낙 발달되어서

티가 잘 나지 않는데.. 몸이 이렇다 보니

주변에서 나이 더 먹으면 무릎에 무리가 많이 간다고 하는데

진짜인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비교적 그렇다는 것이지 하체 운동을 병행 하고 계시니 큰 무리가 없을 것 같습니다.

대신 상체 운동을 하는 과정에서 웨이트 트레이닝을 하게 되는데 이때 무릎에 무리가 많이 가는 경우가 많습니다.

무릎 관절은 아껴 써야 합니다.

평소 레그익스텐션 같은 열린사슬 운동을 해 주는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상체가 발달되었다고 무릎에 무리가 가는 것은 아닙니다. 정상체중이라면 무릎에 무리가 가는정도는 크지 않습니다. 다만 비만으로 상체에 과도한 지방이 축적되고 체중이 증가된 상태라면 이때는 무리가 갈 수 있습니다. 하지만 단순히 상체가 발달한 사람이라고 해서 무릎에 무리가 가지는 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림