몇년동안 갖고있던 고혈압이 3일만에 현미채식으로 낫는원리

Question

성별

남성

나이대

30대

제가 고혈압을 몇년동안 갖고있었는데 완전자연식물식 현미채식으로 바꾸니까 3일만에 다 나았는데 이게 어떻게 가능한건가요? 의학적 원리가 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 고혈압을 몇 년전부터 가지고 있었는데 식단을 바꾼 이후로 혈압이 정상적으로 조절이 되는 것 같아 그 원리가 궁금하신 것으로 보입니다. 고혈압과 같은 만성 질환에는 어떻게 식사를 하는지, 얼마나 운동을 하는지, 잠은 얼마나 잘 자는지 등등의 환경적 요인들이 많은 영향을 주게 됩니다. 일반적인 맵고 기름지고 자극적인 음식에는 나트륨이 많이 함유되어 있는데, 현미채식으로 바꾸게 된다면 복용하던 염분의 양이 많이 줄어들게 됩니다. 나트륨 양이 줄어들다보니 혈관 건강 및 혈압 조절에 도움을 받으신 것으로 보입니다. 기름기가 많은 음식을 먹다가 기름기를 줄이고 건강한 식단을 하게 되면 혈관 저항도 줄어들게 되며, 혈액 순환도 보다 원활해지면서 혈압이 자연스럽게 떨어지게 됩니다. 실제로 채소 위주의 식단을 하고 나서 혈압이 떨어진다는 연구가 많이 보고되고 있으며, 3일만에 혈압 강하 효과를 보셨다니 축하드립니다. 고혈압은 완치할 수 있는 질환이 아니라 관리해야하는 질환으로 말씀하신 식단을 꾸준히 하시면서 유산소 및 근력 운동을 병행한다면 건강 관리에 많은 도움을 얻으실 수 있으리라 생각이 됩니다.

궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.