하루에 먹고 있는 영양제 동시섭취 가능할까요?

Question

기상 후 공복- 유산균 (자로우포뮬러스 자로우 펨 도피러스 여성 유산균 50억)- 매스틱검 (NutriColog 뉴트리콜로지 매스틱검 1000mg)- Nature's Bounty 헤어 스킨 & 네일 스트로베리 구미아침 식후- 루테인 (안국건강 안국 루테인 지아잔틴 플러스 500mg)- 종합비타민 (네츄럴라이프얼라이브 얼라이브 원스데일리 포 우먼 1918mg)- 마카 (나우푸드 로우 마카 750mg)점심 식후- 오메가 3 (나우푸드 울트라 오메가3-D 600EPA 300DHA 소프트젤)저녁 식후- 밀크씨슬 (나우푸드 실리마린 밀크씨슬 300mg)하루에 먹는 양인데 이렇게 먹어도 될지, 먹는 시간을 바꿔야 되는지, 빼도 되는 영양제가 있는지 문의 드립니다.

박준하 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.현재 복용중이신 영양제들은 시간대와 식전/식후 등을 잘 구분해서 계획하셨기 때문에특별히 바꿔서 드실만한 것이 없습니다잘 계획하신 상태이므로 지금처럼 쭉 드시면 될 것 같습니다같이 드시는 것이 문제되거나, 서로 효과를 저해하는 것들도 없는 것으로 보입니다

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.현재 복용 중인 영양제들은 서로 상호작용이 없고 중복되지 않기 때문에 더하거나 뺄 것이 없는 것으로 보입니다.따라서 현재 복용하던 스케줄 그대로 이어서 복용하셔도 괜찮습니다.감사합니다.

부종필 약사 · Answer

안녕하세요. 부종필 약사입니다.루테인은 지용성성분이기때문에 오메가3를 드시고 계시다면 오메가3와 함께 복용하시는 것이루테인 흡수측면에서 더 좋을 것 같습니다. 오메가3와 같이 드셔보세요.추가적으로 더 말씀드릴것은 없어보입니다.다만 루테인, 종합비타민, 헤어스킨&네일제품에 비타민A가 포함되어있을겁니다.3제품의 합이 5000iu가 넘지않는지 확인해보시면 좋을것같습니다.도움이 되셨음 좋겠습니다.감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 되며, 기존에 복용하는 방법을 유지하여 복용을 하시면 됩니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^