유산균을 아침 공복에 먹어야 효과가 좋나요?
누구는 말한 시간에 먹어야 좋고 다른 의사분은 괜찮다고 말 하는데
유산균 먹는거를 놓칠 때가 많아 질문 드립니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 위산과 만나면 사멸할 가능성이 있어서 가급적 공복에 드시는 것이 좋습니다.
다만 요즘 나오는 품질 좋은 것은 코팅되어있어서 식사 후에 드실 수도 있습니다.
우선 공복에 드셔보시고 위에 크게 부담 없으면 계속 공복에 드시길 바랍니다.