평소에 하루에 몇보 걸으시나요?
걷는게 건강에 좋다고하는데 보통사람들은 평소에 몇보 정도 걷는가 해서 맞춰서 무리 안되게 걸을려고하는데요 여러분은 평소에 몇보 정도 걸으시나요?
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
저의 경우는 만보를 걷기 위해 노력하는데 적어도 하루에 5,000보는 걷는 것 같습니다.
걷는 운동이 무릎에 무리도 안가고 육체적 정신적으로 도움이 많이 되는 운동입니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
저는 걷는걸 좋아해서 하루에 2만보 정도를 걷습니다.
아침에 1시간 정도 집근처 하천을 산책하고, 점심에는 회사 헬스장에서 30분 정도 런닝을 하고 있습니다.
점심 약속으로 런닝이 불가한 경우에는 퇴근 후에 1시간 정도 와이프랑 같이 걷고 있습니다.
다이어트 및 뱃살에는 빠른 걸음으로 30분이상 걷는게 도움이 되는거 같습니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 보통 2시간 12.000보를 걷고 있어요 보통 1시간에 6.000보가 나오더군요 하루에 만보는 걸어야 건강에 좋다고 하더군요
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
저는 평상시 출근할때는 적게는 13000에서 보통 17~18000보정도구요. 많이 걸으면 20000보정도 갇는거 같아요. 아마 기억에 최고로 많이 걸은 기억이 45000보 정도 걸었던거 같은데. 그때 엄청 힘들기는 힘들더라구요.
안녕하세요. 높이나는두견새232입니다.
저는 무조건 1만보는 걸을려고 노력을 합니다.
제가 속이 좀 불편하고 몸이 안좋은 사람이라서 병원에서 추천해준것이 1만보였습니다.
그래서 핸드폰 만보기에 어떻게든 1만보를 채우려고 노력합니다.
안녕하세요 깨끗한후루티99입니다 저는 보통 7000보정도요 적으면 1000 보나 3000 보도걷고 많을때는 10000보도 걷습니다 죄송해요 자랑한거 같아서요
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
보통 7000보 걷는것이 좋다고 하더라구요. 조금 빠른 걸음으로 걸어주는것이 좋구요
저는 만보 정도는 걸으려고 노력은 하네요...ㅡㅡ
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저같은 경우는 만보에서~만오천은 걷어요 일주일에 8천보이상 이틀만 걷어도 질병도 덜 걸리고 수명도 길어진답니다~ 시간이 허락하시면 내 건강을 위해서 꾸준시 걷기운동해보세요~
안녕하세요. 훤칠한침팬지42입니다.
저는 현재 고등학교에 재학중이라 건강 관리를 위해 걸을 시간이 적어 그렇게 많이 걷지는 않는것 같습니다 보통 3000~7000 사이 정도를 걷는 것 같네요
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
전 점심식사 후 가벼운 산책과
퇴근 후 20여분 러닝으로
보통 14000~16000보 가량 걷습니다
일부러 걸어다니는 편입니다
