과거 안 좋은 기억을 아예 잊어버리는 방법은 없을까요??

다른 중요한 건 잘 까먹는데 안 좋았던 기억은 뇌리에 잘 남아서

지워지질 않는데

완전히 지울 수 있는 방법론 같은게 없으려나요??

그 기억들 때문에 괴로울때가 많네요.