제가 마라탕 먹을 때 떡, 당면, 탄수화물 위주의 재료는 전부 빼고 청경채, 알배추, 버섯류 등 채소 위주에 소고기 조금 넣어 먹는걸 좋아하는데요.
과식하지 않는다는 가정하에 다이어트 중 마라탕을 먹어도 될까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 국물도 드시지 말고 건더기 위주로 드시면 크게 무리는 없을거 같습니다. 과식하지 않으면 뭘 먹어도 운동하시고 하시면 괜찮습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
네 드셔도 될 것같아요 탄수화물만 너무 많이 섭취하시지 않고 과식만 안하시면 괜찮을 것 같아요
먹고 싶은 것도 가끔 먹어가며 다이어트 해야지 스트레스 받아서 안됩니다
