건강관리
식후 커피는 혈당에 악영향을 주나요.
카페인 탄닌성분이 철분흡수를 막아 안좋은건 알겠는데 카페인 자체가 인슐린 저항성을 높여서 식후 혈당 떨어지는걸 막는건지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
카페인은 인슐린 저항성을 높일 수 있으며, 식후 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 반응이 다를 수 있으므로 적절한 섭취가 중요합니다.
건강관리
카페인 탄닌성분이 철분흡수를 막아 안좋은건 알겠는데 카페인 자체가 인슐린 저항성을 높여서 식후 혈당 떨어지는걸 막는건지 궁금합니다
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
카페인은 인슐린 저항성을 높일 수 있으며, 식후 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 반응이 다를 수 있으므로 적절한 섭취가 중요합니다.