단백질쉐이크 적당량이 얼마인가요?

Question

단백질쉐이크를 처음 복용하는데

주변에서는 쉐이크가 몸에 안좋다고 하는 분들도 있어서

닭가슴살로만 먹어야할지

쉐이크 먹는다면 얼마나 먹어야할지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

제품마다 권장섭취량이 다르니 확인 후 섭취하시길 바랍니다.

과도한 단백질섭취는 오히려 건강에 좋지않을 수 있으니 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질쉐이크 같은 경우는 제품 회사마다

섭취 하는 양이 조금 다를 수 있습니다 뒷면 참고 하셔서 드시는 것이 좋을 것 같습니다