단백질 쉐이크 먹으면 간에 안 좋다던데 먹어도 되나요? 단백질을 음식으로 섭취하기가 너무 어려워서 쉐이크를 먹고 있는데 간에 안 좋다고 해서요.. 많이 안좋을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질을 하루에 본인의 체중X4g의 양을 섭취하게되면 간에 무리가 가겠지만
평소 단백질섭취량이 부족하셨다면 그렇게 큰 문제가 되지 않기에 너무걱정하지 않으셔도되겠습니다.
