단백질 쉐이크 먹으면 간에 안좋다던데 먹어도 되나요?

단백질 쉐이크 먹으면 간에 안 좋다던데 먹어도 되나요? 단백질을 음식으로 섭취하기가 너무 어려워서 쉐이크를 먹고 있는데 간에 안 좋다고 해서요.. 많이 안좋을까요?