건강프로그램에서나 주변 지인들이 하루에 만보를 걸으면 우리몸에 좋다는 이야기를 자주하던데, 실제로 하루 만보씩 365일 걸으면 신체에 좋은점은 어떤건가요?
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
제가 365일은 아니더라도 괘 오랫동안 만보를 걸어보니, 살이 많이 빠졌습니다.
생각보다 운동이 많이 되는것같았습니다.
걷기를 많이 하니 소화도 잘되고, 체력적으로도 많은 도움이 되는것 같았습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
걷는것도 유산소운동이라 신체건강에좋아요 살도 체지방도빠지고 좋습니다
이왕하는거 조금 빠른걸음으로 만보걷는게 더욱효과있습니다.
