식사를 거르치않고 체중조절 및 지방 특히 내장지방을 빼기위해 운동을하려고할때 운동을하고 밥을먹는게좋은지 혹은 밥을먹고 운동을하는게 좋을까요? 운동은가벼운걷기 1시간정도 입니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
땀을 흘리는 운동은 밥을 먹은 후 30~1시간 후에 하라고 합니다.
소화를 시키기 위한 운동은 밥먹은 후 가벼운 걷기가 좋다고 하구요
안녕하세요. 신중한홍여새160입니다.걷기만으로 지방을 연소시키기는 힘들죠 땀이 날정도로 가벼운 런닝을 하시는게 좋을듯합니다
