지인분이 헬스를 오랫동안 다니셨는데 이번에 저보고 해보자고해서 다니고있습니다 근데 첫날부터 팔이 아프기 시작하더니 지금은 티셔츠를 벗기도 힘들정도로 팔이 아픈데 이럴때 계속해야 더 빨리풀리고 몸도 좋아진다고하는데 이게 맞는건가요?
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
그렇기는 한데 너무 무리하시면 인대에 무리가와서 병원을 가야할 수도 있습니다.
근육통이 너무 심하시면 근육이완제를 드시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 럭셔리한박각시296입니다.
아마 갑자기 운동을 빡시게 하셔서 근육이 놀란것 같네요;; 계속 하면 오히려 근육이 악화만 될거 같구
운동 방법이 약간 잘못 됐을수도 있고, 고강도 운동을 바로 시작 하셔서 그런거 같네요
스트레칭 꼭 하시구 아픈게 풀릴때 까진 고강도 보단 저강도로 해보시는걸 추천 드립니다
