갑자기 한번씩 담이 오는데 왜 생기는 건가요???
특별히 뭐 한것도 없는데. 가끔 담이
된통옴 많이
힘들거든요
근데 몇일전부터 오른쪽 허리, 다리
땡기? 고 아픈게
담이었던거 같아요
오늘 낮잠잠깐
자고 났는데
왼쪽 허리, 엉덩이
뽁으로 뭉쳐서 엄청 아프더니 몇시간 뒤
허벅지쪽이 뭉친느낌??
원래 담이
돌아다니나요??
스트레칭 계속 해주는
방법외엔 없는건지?? ㅠㅠ
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
이렇게 근육통이 이유없이 생길 때 알고보면 원인이 디스크내장증이나 가벼운 디스크 탈출증인 경우가 많습니다.
디스크 일부가 찢어지는 경우는 요추 전만 자세를 잘 취해주시는게 디스크의 자연적인 회복을 도모할 수 있습니다.
근육통은 해당 근육을 과하게 사용했을때만 발생하는게 맞고 일주일 이상 지속되지 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
담이라고 표현하는 증상의 의학 용어는 근육통입니다. 주로 근육이 뭉치면서 생기는 통증이지요. 무리한 일을 하는 경우가 아니더라도, 자세가 좋지 않은 경우라면 근육통이 자주 생길 수 있습니다. 당연히 근육은 전신에 있기 때문에 통증이 여기저기 돌아다닐 수 있습니다. 일단 스트레칭이나 마사지로 근육을 잘 풀어 보시고 자세도 바르게 교정해 보시기 바랍니다.
담이 결리는 증상은 부적절하고 부담스런 자극이 근골격계에 갑작스럽게 발생하여서 생기는 증상입니다. 스스로 인식을 하는 경우도 많지만 인식하지 못하는 사이에 담에 결리는 경우도 많습니다. 원래 담은 돌아다니지 않으며, 스트레칭 등 해주는 것이 도움이 되겠지만 결국에는 시간이 해결해주는 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
근육에 쥐가 나거나 담이 걸리는 것은 피로, 과로, 근육의 과긴장, 호르몬 불균형, 마그네슘과 같은 전해질과 미네랄의 결핍 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.
스트레칭을 자주 해주고, 충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동을 통해 개선해볼 수 있겠습니다. 이러한 방법에도 증상이 지속된다면 정형외과 방문하시어 검사 및 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.