갑자기 한번씩 담이 오는데 왜 생기는 건가요???

Question

특별히 뭐 한것도 없는데.   가끔 담이된통옴 많이힘들거든요근데 몇일전부터 오른쪽 허리, 다리땡기? 고 아픈게담이었던거 같아요오늘 낮잠잠깐자고 났는데왼쪽 허리, 엉덩이뽁으로 뭉쳐서 엄청 아프더니 몇시간 뒤허벅지쪽이 뭉친느낌??원래 담이돌아다니나요??스트레칭 계속 해주는방법외엔 없는건지?? ㅠㅠ

잘웃는표범236 · Accepted Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이렇게 근육통이 이유없이 생길 때 알고보면 원인이 디스크내장증이나 가벼운 디스크 탈출증인 경우가 많습니다. 디스크 일부가 찢어지는 경우는 요추 전만 자세를 잘 취해주시는게 디스크의 자연적인 회복을 도모할 수 있습니다.근육통은 해당 근육을 과하게 사용했을때만 발생하는게 맞고 일주일 이상 지속되지 않습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.담이라고 표현하는 증상의 의학 용어는 근육통입니다. 주로 근육이 뭉치면서 생기는 통증이지요. 무리한 일을 하는 경우가 아니더라도, 자세가 좋지 않은 경우라면 근육통이 자주 생길 수 있습니다. 당연히 근육은 전신에 있기 때문에 통증이 여기저기 돌아다닐 수 있습니다. 일단 스트레칭이나 마사지로 근육을 잘 풀어 보시고 자세도 바르게 교정해 보시기 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

담이 결리는 증상은 부적절하고 부담스런 자극이 근골격계에 갑작스럽게 발생하여서 생기는 증상입니다. 스스로 인식을 하는 경우도 많지만 인식하지 못하는 사이에 담에 결리는 경우도 많습니다. 원래 담은 돌아다니지 않으며, 스트레칭 등 해주는 것이 도움이 되겠지만 결국에는 시간이 해결해주는 수밖에 없습니다.

도덕적인허스키40 · Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.근육에 쥐가 나거나 담이 걸리는 것은 피로, 과로, 근육의 과긴장, 호르몬 불균형, 마그네슘과 같은 전해질과 미네랄의 결핍 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.스트레칭을 자주 해주고, 충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동을 통해 개선해볼 수 있겠습니다. 이러한 방법에도 증상이 지속된다면 정형외과 방문하시어 검사 및 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.