환절기에는 일교차가 증가하여 자율신경 조절이 불안해져 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 또, 봄가을에는 공기 중 꽃가루, 황사, 미세먼지 등의 자극물질이 많아 호흡기 점막이 손상되어 바이러스 침투가 쉬워집니다. 또 바이러스들이 봄 가을철에 활동이 왕성한 시기이기도 합니다.
환절기에는 일교차에 대비해 얇은 겉옷을 준비하는 것이 좋고 외출 이후 코 세척, 손씻기 등을 잘 해주시는 것이 좋습니다. 수면,수분 유지로 면역력을 강화해야 하며 급격한 실내외 온도차를 줄이는 것이 좋습니다.
환절기에는 일반적으로 기온이 떨어지는 경우 충분한 의류등으로 체온을 잘 유지하지 못해 신체 면역력이 떨어질 수 있고 봄, 가을철 알러지 소인들이 더 유행하는 시기도 맞물려 있습니다. 하지만 겨울철에는 실내난방이나 겨울철 외투 등으로 미리 이를 대비하여 상대적으로 덜 유행하는 것처럼 보이는 것일 수도 있으나 주로 겨울철에 실내 공기가 건조해지고 환기의 부족으로 실내에서 호흡기 질환이 오히려 더 잘 퍼질 수도 있습니다. 그래서 일반적으로 독감 주사는 늦가을철에 접종하기를 권고합니다.