새벽에 잠이깨면담배가 생각 나는데 ㅠ
아침에 눈을 뜨면곧바로 화장실로 가서 빈속에 담배를 피우면서 시작을 하는데요
막연하게 건강에 안좋은거를 인식하면서도 습관이되어가네요
나쁜습관을 바꿀수있는 방법을 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
담배를 끊으려고 하시는 거라면 담배대신 아침에 일어나셔서 바로 양치를 쳐보세요. 그리고 평소에 담배 생각이 나면 사탕이나 껌으로 대체해보세요
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
아침담배가 심장이나 혈관에 가장 안좋다고 해서
저는 커피라도 먹고 피는데요
반정도만 피고 버립니다
지금도 하루에 한갑피는데 주로 꽁초가 반정도 남게피는데
이게 습관이 되서 좀 나은거 같습니다
안녕하세요. hswisdom입니다.
이건 계속 인식을 하고 고치려고 마음을 강하게 먹는 거 말고는 방법이 없는 것 같아요. 아침에 일어나서 양치를 바로 하는 것도 방법 중 하나라던데,, 참고해보세요!!:)
