다이어트로 줄넘기를 하려면 하루 몇 개 정도 하나요?

제가 다이어트를 할 겸 줄넘기를 하려고 하는데요 그런데 보통 하루에 몇 개 정도 하는게 좋은지를 모르겠어요 최소 300개 이상은 해야 할까요?