가장 올바른 수면 자세는 어떤 것일까요?

Question

나이

55

성별

남성

복용중인 약

기저질환

사람들은 잘 때 각양각색의 모습으로 잠을 잡니다. 저 같은 경우는 옆으로 자야 잠을 잘 잡니다. 물론 깨때믄 다른 모습입니다. 가장 올바른 수면 자세는 어떤 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 최원제 의사입니다.

가장 좋은 자세는 누워서 천장을 바라본 자세입니다.

옆으로 눕는 자세는 허리에 좋지 않는 영향을 줄 수 있습니다.