의료상담
눈운동을 어떻게해야 노안 늦출수있나요
성별
남성
나이대
49
눈운동 수정체 안구운동하는 방법 매일 할수있는 쉽고 간단히 할수있는지 그리고 노안은 얼마까지 늦출수 있는지 궁금합니다 알려 주세요
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2개의 답변이 있어요!
노안을 늦출 수 있는 특별한 운동법이 따로 존재하거나 하지 않습니다. 눈 주변을 주기적으로 마사지를 해주고 안구를 부드럽게 자극해주는 등 행위가 이완 효과에 의해서 안구 건강에 어느 정도 긍정적인 요인을 주거나 할 수 있긴 합니다만, 그것을 통해서 노안을 예방하는 효과를 기대할 수는 없습니다. 노안과 관련하여서는 어두운 환경에서 전자기기를 보는 등의 눈을 혹사하는 행위를 최소화하고 관리하는 것이 최선입니다.
노안이라는 것은 결국 노화에 의한 결과이고, 노화이 빠르게 진행하는 것을 막는 것이 가장 중요합니다. 운동으로 해결되는 것은 아니에요. 전자 기기 사용을 최소화 하고 자외선 노출을 피하는 정도가 노안 예방법이랍니다.