건강관리
카페인 반응?이 사람마다 차이가 큰가요
커피를 하루평균 2~3잔 마시고 있는데 (아메, 라떼 등 합쳐서)
저는 특별히 몸에 어떤 증세를 못느끼고있어요. 단순히 물대신 혹은 루틴처럼마십니다. 두근거림 잠못잠 이런거 전혀없음..
어떤사람들은 한잔만 마셔도 잠도못자고 힘들어하더균요.
타고나는걸까요?
3개의 답변이 있어요!
카페인에 대한 반응은 개인마다 다르며,일부 사람들은 소량의 카페인으로도 두근거림, 불안, 불면증 등의증상을 경험하는 반면, 다른 사람들은 많은 양을 섭취해도 영향을 받지 않는 경우도 있습니다. 카페인 민감도는 유전적 요인, 체중, 수면 패턴, 스트레스 수준, 약물 복용, 임신 및 수유 등의 다양한 요인에 의하여 영향을 받습니다.
따라서, 커피를 많이 마셔도 증상이 없다면 카페인에민감하지않다는 의미는 절대적으로 아니며,자신의 건강 상태를 고려하여 적당량의 카페인을 섭취하는 것이 중요합니다.카페인 섭취 후에 불편한 증상이 나타난다면 섭취를 줄이거나 중단할 수도 있습니다.
안녕하세요
말씀해주신것처럼 사람마다 카페인 민감도가 다릅니다.
따라서 같은 양의 카페인을 섭취하더라도 반응정도가 다를 수 있습니다
기본적으로 카페인 같은 경우는 사람마다 조금씩 차이가 있습니다. 카페인에 민감 하신 분들 같은 경우는 커피 한모금만 마셔도 굉장히 잠을 못자고 힘들어 하시는 분들이 계시는 반면에 말씀하신 것처럼 질문 하시는 분 처럼 하루에 커피를 몇 잔을 마셔도 아무렇지 않는 분도 계십니다.