4분할 5분할 할경우 궁금한점..

Question

아직은 3분할로 헬린이인데요 궁금한게 이제 1주일에 6번 일요일제외 다 갈수는 있는데 그 하루에 투자 가능한 시간이 많이 없다라고 할경우 예를 들어 4분할을 하루 등 하루 가슴 하루 팔 하루 어깨 하체 한다치면 목 금에는 뭘 해야하고 일요일 쉬고서는 다음루틴 이어서 하면 되는건가요?

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안녕하세요. 초록원숭이14입니다.

제 생각에는 웨이트에서 제일 중요한게 음식보충 및 휴식이라 주6회까지는 필요가 없어서 정말 윤동 잘하시는 선수뷴들은 그렇게 많이해야 유지 및 성장이 되고 몸이 그렇게 만들어졌기 때뮨에 많이 하는건데 초보자뷴들은 그렇게 운동을 많이해도 효과가 없어요... 하루 가슴 어깨 하루 등 하루 하체 이렇게 3분활하다가 2년차 정도부턴 강도랑 시간을 늘려가는걸 추천드립니다