당뇨식단에 관한 질문입니다 좋은답 부탁드려요

Question

당뇨병이있습니다 좀오래되었는데 수치가 들락날락합니다 당뇨에ㅓ건강한 식단좀 알려주셨으면합니다 좋은하루되세요 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨 식당 같은 경우는 제일 중요한 것이 같은 시간에 균형적인 식사를 하시는 것이 제일 좋습니다.

밥은 백미 밥보다 현미밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 참치 고등어 같은 등푸른 생선도 도움이 됩니다 그리고 신선한 채소 미역 다시마 김 등도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비정제탄수화물 단백질 식이섬유 등을 위주로 하시고 당분함량이 높은 식품 섭취를 주의하시길 바랍니다