식곤증 이겨내는 좋은 방법 있을까요?

밥을먹고난후 ~~~ 사람들보면 잠이오져....특히 저는 심한편인거같아요 혹시 식곤증 이겨내는 나만의 꿀팁있을까요? 있으시면 추천부탁드려요~~