식곤증을 이길수있는 방법 없을까요?

Question

식곤증을 이길수있는 방법 없을까요?

저는 요즘들어 밥만 먹으면 잠이 엄청오는데요.

일을 하고있는와중에도 잠이 너무 와요.

제자리에서 간단하게 잠을 이길수있는 노하우있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

식곤중은 탄수화물 섭취로 힌한 당피크로 인하여 발생한다고 알려져 있습니다.

일단 식사후 바로 자리에 앉지 마시고 산책을 일정시간 하여 충분히 소화를 시키신 후 자리에 앉으시면 식곤중이 많이 사라질것입니다.