식곤증을 이길수있는 방법 없을까요?
저는 요즘들어 밥만 먹으면 잠이 엄청오는데요.
일을 하고있는와중에도 잠이 너무 와요.
제자리에서 간단하게 잠을 이길수있는 노하우있으면 알려주세요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
식곤중은 탄수화물 섭취로 힌한 당피크로 인하여 발생한다고 알려져 있습니다.
일단 식사후 바로 자리에 앉지 마시고 산책을 일정시간 하여 충분히 소화를 시키신 후 자리에 앉으시면 식곤중이 많이 사라질것입니다.
