아침 공복 운동 효과vs저녁 식사 후 운동 어떤게 좋을까요?

Question

안녕하세요. winswin입니다.

요즘 운동에 관심이 많은 30대입니다.

아침 공복 운동 효과vs저녁 식사 후 운동 어떤게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. COCOAMEA입니다.

다이어트를 위해선 공복에 운동하는게 도움이 되고 근육생성에 초점을 맞추신다면 밥먹고 식후운동이 좋습니다