너무 나태한 것 같아서 아침에 일찍 일어나서 뭐라도 해보려고 합니다. 하지만 아무리 노력해도 아침에 일찍 일어날 수가 없는데 어떻게하면 일찍 일어날 수 있을까요?
일찍 일어나는 것 뿐만 아니라 아침부터 빠르게 집중할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 2s papa입니다.
먼저 일찍자는 습관을 가져보세요
운동이라던지 이런걸하면
잠을 조금더 잘수있지 않을까 싶습니다.
아침에 일찍일어 나려면 저녁에 좀일찍자면 아침에 잘일어나지 않을까 하는 생각이듭니다.그래도 못 일어나면 모닝콜을 해놓고 자는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 배드애스입니다.
수면이 부족한대 아침에 일찍 일어나는 건 좋지 않습니다.
규칙적으로 일찍 주무시는게 제일 좋습니다. 불규칙적인 수면은 건강을 해치니 꼭 참고하시면 좋겠습니다.
