변비가 너무 심한데, 주1회 화장실 가는게 건강에 무리가 많이가나요?

Question

변비를 치료하기 위해 약물인나 식이섬유, 유산균 등 관련 제품들을 복용해봤지만 그때 뿐이고, 꾸준히 복용해도 나중에는 몸이 적응하는지 효과가 없어집니다.

거의 변응 주 1회 봅니다. 특히 평일에는 신호가 전햐 없다가, 주말에 아주 갑작스럽게 참을 수 없는 통증과 함께 신호가 몰려옵니다. 언제 어떻게 화장실을 가게될지 예상할 수 없어서 외출도 힘듭니다.

하루에 물 1~2리터씩 꾸준히 마시고 있습니다. 운동도 하루 30분씩 매일 하고 있고, 비타민제도 섭취하고 있습니다. 유산균은 먹어도 효과가 없길래 복용 중단했습니다.

변비가 이렇게 장기간 지속되면 건강에 많이 안좋은가요?

어떻게 치료할 수 있는 방법이 있을까요?

싹싹한타킨197 · Accepted Answer

안녕하세요. 노진수 의사입니다.주1회 변을 보는건 변비입니다. 변비에 좋은 습관과 행동을 하셔도 호전이 없으면 소화기내과 등에 방문하여 진료 후약을 복용해 볼수 있습니다.

잘웃는표범236 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.변비를 횟수로 정의하면 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 의미합니다. 일주일이 한번은 너무 적은 횟수고 이게 장기간 지속되었다면 단순히 생활요법으로 교정하기 보다는 소화기내과 방문하시고 혹시나 변비를 유발하는 다른 원인이 있는건 아닌지 꼭 진찰을 받아보시는게 좋겠습니다. 혹시나 다른 질환으로 인해 약을 복용하시는게 있지는 않나요?

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.변비는 치료라기보다는 관리의 개념으로 접근해야 합니다. 주 1회라고 하면 변비는 맞고 외출이 걱정되실 정도라면 약은 드셔야 될 것 같습니다. 추가로 식이섬유 섭취를 늘리는 것도 좋겠습니다.

꾸준한벌새171 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

1주일에 한 번 변을 보는 횟수는 많이 적은 편이긴 하지만 그로 인해서 불편감이 많이 심하거나 다른 증상이 있지 않다면 딱히 건강 상의 문제를 일으키지는 않겠습니다. 변비 증상에 대해서는 평소 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉 채소 위주의 식단으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 봅니다. 하지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.

힘센칼새63 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.변비가 나타나는 이유는 다음과 같습니다.원발성 원인과 이차성 원인으로 구분합니다.이차성 원인으로는 특정 원인질환이나 약제 사용으로 인한 부작용 등이 있고,   원발성 원인은 이차성 원인에 기인하지 않고 대장의 운동기능 이상이나 항문직장의 기능 이상입니다.대부분 변비는 원발성 원인으로 인해 발생 합니다.일단 변비가 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.변비는 하나의 증상이지 질병이 아니기 때문에 다양한 증상이  있습니다.의학적으로는 배변이 3-4일내 한번 미만이 경우로 정의 하지만, 일반적으로 배변시 과도하게 힘주는 경우, 단단한 변을 보는 경우, 배출장애, 배변횟수가 적은 경우, 불완전한 배변, 화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등이 증상입니다.치료법식이요법으로 과일, 야채, 잡곡등의 섬유소 섭취, 충분한 물 마시기 등이 있고,  운동요법으로는 자신의 건강상태에 맞게 꾸준히 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 줄넘기 등이 있습니다. 심할경우 생리식염수, 글리세린 등으로 관장하여 직장을 팽창시켜 장운동을 촉진하거나, 장점막을 자극하는 관장요법이 있습니다.