손톱 물어뜯는 습관때문에 고민입니다

손톱을 자꾸물어뜯고 손톱옆에있는 살집을 자꾸 물어뜯어서 피내고 상처 아물기도 전에 또 피내고 그러는데 무의식적으로 손톱물어 뜯는거 고치는 방법없을까요??