안녕하세요.
결론적으로 복용하는 영양제에 따라 간기능 수치는 증가할 수 있습니다.
대개의 영양제의 경우, 비타민 외에도 어려가지 물질이 포함되어 있고 생약 성분과 함께 그 용량 또한
다양하여 적당함이 아닌 과도하게 복용하는 경우, 간 대사를 오히려 증가시켜 간기능을 증가시킬 수 있습니다.
종합 비타민 역시 과하게 복용하는 경우, 간기능이 증가할 수 있으며 칼슘의 경우 고용량을 복용하는 경우는
심혈관 혹은 신장 결석 등의 발생 위험도 역시 증가시킨 다는 결과가 있습니다.
이미 알려진 바와 같이 멸치, 미역 등은 뼈에 칼슘을 공급할 수 있는 음식이며 이 외에도 우유 등의 유제품과
단백질이 풍부한 고기 등도 뼈에 도움이 됩니다.
비타민 D를 따로 보충할 수도 있지만 매일 1시간 이상씩 바깥에서 생활하면서 햇빛을 받는 것으로도
비타민 D는 체내에서 충분히 합성될 수 있으니 야외 혹은 배란다에서 햇빛을 쬐는 것 역시 도움이 됩니다.
감사합니다.