건강관리
간헐적 식단은 어떤식으로 해야 몸이 건강도 신경쓸수있나요?
간헐적 식단은 어떤식으로 해야 몸이 건강도 신경쓸수있나요?
간헐적식단이 다이어트에는 좋으나
건강상으로 좋지않다는 의견이 있던데
건강도 신경쓰면서 간헐적단식을 할 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 같은 경우에는 일시적으로 몸에 있는 지방을 어느정도 줄이신다면 괜찮을것
같습니다. 하지만 오랫동안 지속하기에는 몸에 무리가 올수 있으니 시간이 지난후에는
균형적인 식단으로 제시간에 맞춰서 소식을 하는것이 여러가지로 좋을것 같습니다.