요가나 필라테스도 땀을 많이 흘리나요?

Question

요가나 필라테스도 헬스를 하는것만큼 땀을 많이 흘리는지 궁금합니다.

요가나 필라테스를 한다고 해서 땀이 많이날거 같지는 않아서요

Answer 1

요가는 약7년했고 필라테스 약1년정도 했는데 제경험상 근력이 약하면 약할수록 버티는 동작들이 상당히 많아서 100% 땀 많이 흘립니다.

Answer 2

안녕하세요! 필라테스나 요가를 할 경우 상당한 땀을 흘리게 되는데요. 기본적으로 필라테스나 요가의 경우 근육, 관절 등을 꺾거나, 늘리는 것을 짧은 순간이 아닌 상당한 호흡과 시간을 들여서 해야하기 때문에 땀이 상당히 난다고 합니다. 꼭 무거운 것을 들거나, 반복적인 근육 운동을 하는 것만 땀이 나는 것이 아니라 근육이나 관절 등에 상당한 부하가 걸리는 필라테스나, 요가 또한 땀이 많이 나는 운동이라고 합니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 요가 같은 경우에는 땀이 많이 안 나지만 필라테스는 땀이 많이 나는 걸로 알고 있습니다 그만큼 필라테스 같은 경우에도 운동량이 엄청 높은 운동이기 때문에 요즘은 남자들도 필라테스를 엄청나게 많이 하는 걸로 알고 있습니다