매일 야식 먹으면 몸에 안좋을까요?
저는 직장인인데 일끝나고 운동하고 집에와서 항상 새벽1시2시에 야식을 간단하게든 무조건 뭘먹거든요 근데 매일매일먹으면 몸에 안좋나요?
안녕하세요. 노력하는일개미입니다.
매일 야식을 드시는건 잘 알려졌다시피 몸에 좋지 않습니다.
최대한 줄이시는게 좋고 그렇게 안되신다면 드시고 조금 소화를 시킨 후에 주무시는 걸 권해드립니다.
안녕하세요. 친근한악어59입니다.
그렇게 늦은 시간에 섭취한 음식을 소화시키기 위해 위는 자는 시간 동안 소화운동을 하게 됩니다. 몸속의 혈액이 위 운동에 사용되게 되는거지요. 게다가 누운 자세는 소화에 장애 요소입니다. 운동을 해도 아침에 일어나면 더 피곤을 느끼실 것 같네요.
안녕하세요. 새까만고라니259입니다.
말대로 안촣은것 같아요 위에 부담이고 체중이 증가합니다 결국 계속 습관화되면 나도 모르게 부어있는 모습을 볼수도 있습니다 비추입니다
안녕하세요. 통통한금붕어421입니다. 야식은 소화기관에 진짜 안좋으신 습관입니다 장도장인데 위에 진짜 해롭다고 알고있습니다 드시고싶으시면 소량섭취를 권장드립니다
안녕하세요. 건장한여새60입니다.
늦게먹는습관은 안좋습니다. 먹고 운동후 자는게아닌 바로 눕고자기때문에 건강도좋지않을뿐더러 장에음식이소화가되지않아서 안좋다고알고있어요
안녕하세요. 우렁찬매274입니다. 먹는게 나쁜건 아닙니다. 사람몸은 기억을 잘합니다. 늦은시간에 자꾸 음식을 먹게되면 계속 먹어야 잠을 잘수 있을겁니다. 자기전 음식먹는게 마냥 좋다고는 할 수 없을겁니다. 드신후 별도의 칼로리 소모가 없다면 비만쪽으로 걱정이될 수 있을거 같습니다.
안녕하세요. 투기빈입니다.
야식에따라 다르겠지만 매일 늦게 먹는행위는 역류성 식도염과 생활리듬을 해칠수있습니다 그럼 식생활에 문제가 생겨 몸에 밸런스를 해칠수있어 자제하시는걸 권유드립니다
