가르시니아 정말 효과가 있나요??
다이어트 보조제중에서 가르시니아가 유명하더데 정말 체중감량이랑 뱃살 빠지는 효과가 있나요???? 몇일정도 먹으면 효과가 나타나는지 궁금합니다
부작용은 따로 없나요???????>?
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
가르시니아는 흔하게 사용되는 체지방분해제로, 꾸준히 복용하는 경우 체중감량 효과를 보실수 있으나 개인적으로는 복용을 추천드리지 않습니다. 생활습관 개선, 식습관 개선을 통한 다이어트를 권장드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
도움을 줄 수 있다 정도이지
확실한 효과를 보인다 라고 보기는 어렵습니다.
체중감량과 뱃살빠지는 효과라기 보다는
식이섬유를 섭취하는 효과와 동일하다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
가르시니아는 지방산 생성을 막고 / 세로토닌 분비를 증가시켜 식욕을 억제하기도 합니다.
임상시험에서는 효과이 있다는 연구 없다는 연구가 반반 정도로 나뉩니다.
가르시니아를 복용한 뒤 간기능 이상으로 보고 되는 사례도 있으니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강보조식품 정도로 생각해야 합니다. 어떠한 약이나 건강기능식품도 드신다고 해서 바로 체중이 감소하거나 특정 신체 부위에 지방이 감소하는 것은 없습니다. 과장된 광고일 가능성이 크며 대부분은 운동 및 식단을 같이 조절해야 빠질 수 있습니다. 단순히 해당 제품을 드신다고 해서 효과가 나타나지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
가르니시아만 먹는다고해서 살이 빠지지 않습니다. 대사량이 높아지거나 운동효과가 있는 성분이 아니라서요. 운동이나 식이요법으로 살을 뺼때 보조적인 효과만 있습니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
식이요법과 운동요법 병행하지 않고
가르시니아만 복용시 체감효과는 미미합니다. 어디까지나 체중감량보조제일뿐입니다.
부작용으로는 위장장애가 대표적이고 장기 과량복용시 간손상을 유발할수 있습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가르니시아는 체지방 합성을 억제하는 기능성이 있긴한데 눈으로 보이거나 몸에서 체감하기 어려워서 먹어보기 전에는 몰라요. 최소 3개월정도는 드셔보세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가르시니아는 섭취한 탄수화물이 체지방으로 변환되는 것을 막아 체지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며 탄수화물 위주의 식이를 하는 분에게 효과적입니다. 와일드망고 추출물도 체지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 간기능이 저하된 분의 경우에는 주의를 요합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
체중감량에 도움이 된다고 하는 모든 다이어트 보조제는 실질적인 효과를 보긴 어렵습니다.
다이어트에 효과를 보려면 식욕억제제/지방분해억제제 등을 처방받아 드셔야 합니다.
그나마 다이어트 보조제 중에 근거수준 높은 것은 가르시니아 입니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
가르니시아캄보지아추출물은 체내 체지방합성을 억제하는 기능성을 입증받아 다이어트 건기식으로 많이 팔립니다. 이것만 먹는다고해서 다이어트가 되진않으니 식이요법과 운동을 겸하셔야합니다. 간수치상승 주의사항이 있어 1~2개월 섭취 후 간기능검사를 받으셔야 안전합니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
가르시니아는 과량의 탄수화물이 지방으로 전환되어 축적되는걸 막아주는거에 있어서 기능성을 인정받았습니다.
먹는것만으로 빠진다기보다는 그냥 탄수화물이 지방으로 전환되는걸 막아줘서 다이어트를 도와주는 느낌인것이고 식이나 운동은 당연히 하셔야 살이빠집니다.
특별히 부작용은 없습니다.
