헬스장에 가기엔 솔직히 멀기도 멀고 귀찮아서 집에서 할수잇는 운동을할려고합니다. 기본적으로 푸쉬업을시작해서 윗몸일으키기 이렇게 2개만 할려고하는데 균형잇는 몸을 만들려면 몇개정도를 해야 적당할까요?
안녕하세요. 머리에초코렛무스입니다.
푸쉬업 하루에 200개
윗몸일으키기 200개씩 하고 조금씩 늘려가 보세요~
몸짱됩니다
