몸을 어느정도 가꿀려면 가정에서 할수잇는 운동을 꾸준히 몇개정도하면좋을까요?
헬스장에 가기엔 솔직히 멀기도 멀고 귀찮아서 집에서 할수잇는 운동을할려고합니다. 기본적으로 푸쉬업을시작해서 윗몸일으키기 이렇게 2개만 할려고하는데 균형잇는 몸을 만들려면 몇개정도를 해야 적당할까요?
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헬스장에 가기엔 솔직히 멀기도 멀고 귀찮아서 집에서 할수잇는 운동을할려고합니다. 기본적으로 푸쉬업을시작해서 윗몸일으키기 이렇게 2개만 할려고하는데 균형잇는 몸을 만들려면 몇개정도를 해야 적당할까요?