남성갱년기 극복할수있는방법부탁합니다

Question

성별

남성

나이대

53

기저질환

심혈관

복용중인 약

없음

부산병원 갱년기.

잘하는병원

알고싶습니다거주지역은 부산강서구입니다

운동이나 음식 병원약등경험

등극복방법이궁금해서올립니다

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 유산소 운동 및 근력운동을 통해 스트레스를 관리하시고, 식이섬유가 많이 포함된 과일이나 채소 등을 복용하시면서 건강관리를 해주시는 것이 도움이 됩니다.

감사합니다.