건강관리
학생 비만 다이어트 식단+운동 조언 부탁드려요!
고1 여자구요, 학교 안 다니고 유학 준비 중이에요!
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한국으로 돌아온 후 2달만에 10kg가 쪘어요ㅠㅜㅠ 으아 그 상태로 6개월동안 지냈습니다
완전 상체비만에 운동 1도 안하고 하루종일 공부한다고 앉아있어서 이젠 좀 빼고 싶네요..^^
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갤럭시 워치로 인바디를 재 봤는데 체지방량이 너무너무너무 높게 나와서요..😭😭 다이어트를 해보려고 합니다.. 사실 수없이 많은 단기 다이어트를 해봤지만 다 작심삼일이고 이제는 지속 가능한 식단 + 가벼운 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야할지 조언 부탁드려요..! 일반식을 먹는다면 저녁에 먹고 싶어요오ㅠㅜㅜ 회도 좋아하고 샐러드도 그럭저럭 먹습니다
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