다이어트 성공이 지금 너무 절실한데 아예 안먹을순
없을거같고 탄수화물 제한만 시작하면 살이 빠질까요 ??? 탄수화물 제한하면 몸에 이상이 생기나요?
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 맞습니다 탄수화물의 반만 줄여도 살이 빠집니다 왜냐하면 탄수화물을 많이 먹고 소비하지 않으면 그 탄수화물이 당이 되고 방은 다 지방으로 저장이 됩니다 그래서 그 지방 때문에 뱃살이 나오고 그 지방 때문에 내장지방이 생깁니다 살이 찌고 건강에 해롭습니다 탄수화물을만으로 줄이시고 단백질을 늘리면 좋겠습니다
안녕하세요. 뭐든지다알아요입니다. 너무 극단적으로 줄이면 우리 몸이 살이 오히려 더 안빠진다고 하네요. 양을 점차 줄이시고 균형잡힌 식사를 하세요
