안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면 부족이 직접적으로 심정지를 유발한다고 단정 지을 수는 없으나, 장기적인 수면 부족은 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어, 간접적으로 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수면 부족은 다음과 같은 여러 방식으로 심혈관 시스템에 영향을 줄 수 있습니다:
혈압 상승: 충분한 수면을 하지 않는 사람들은 더 높은 혈압을 경험할 수 있으며, 이는 고혈압의 위험을 증가시킵니다. 고혈압은 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다.
염증 증가: 수면 부족은 신체의 염증 반응을 증가시킬 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
혈당 조절 문제: 장기적인 수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있으며, 당뇨병은 심혈관 질환의 중요한 위험 요소입니다.
스트레스 호르몬 수준 변화: 수면 부족은 스트레스 호르몬 수준의 변화를 유발할 수 있으며, 이는 심혈관 시스템에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.
체중 증가 및 비만: 수면 부족은 식욕 조절 호르몬에 영향을 미쳐 과식을 유도할 수 있으며, 이는 비만으로 이어질 수 있습니다. 비만은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
따라서, 수면 부족은 심혈관 건강에 여러 가지 방식으로 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 장기적으로 심정지를 포함한 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것은 심혈관 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다.
