야식이 너무 먹고 싶을 때 주로 어떻게 참으시나요?
다이어트로 10kg 정도를 감량했는데, 최근 다시 식욕이 불타올라서 너무 힘드네요 ㅠㅠ 최근엔 덥기도 하고 업무도 많아서 잠시 운동도 쉬다보니, 스트레스를 받아서 먹는걸로 풀고 싶어지는데... 혹시 이런 상황에서 어떻게 좀 극복했는지 궁금합니다.
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8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
야식을 먹고나면 후회하실수 있습니다.
야식을 참기 힘들땐 집근처 공원에 가서 산책이나 운동을 하시시고요, 물 한컵 가득 드시고 참는게 좋습니다.
야식 땡기는 그 잠깐의 시간만 지나면 또 생각이 나지 않는거 같습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
진짜 다이어트를 하고나서 강한 식욕이 올라올때는 물을 많이 마셔서 포만감을 채우거나 차라리 닭가슴살같은 단백질을 섭취하는 편입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 멋진모습을 생각하며 참는편이에요 그것도 힘들면 명상하면서 잡생각 날려버리고 일찍잠들곤 해요 힘이들지만 홧팅하셔요
