비타민d 복용 관련하여 문의합니다
저희 엄마께서 건강검진에서 골다공증 요소? 가 살짝 있다고 검사결과에 나와서 비타민d 영양제를 섭취했으면 하시는데 문제는 엄마가 담석증이 있으셔서 칼슘수치가 높아지몀 안좋다고 하더라구요?
인터넷찾아보니 비타민d만 단독으로 섭취하는 경우에 석회화가 잘 된다고하는데 비타민k랑 같이섭취하라는 글도 있더라구요
이런경우에는 비타민d를 어찌 섭취해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민디 단독보다는 비타민디와 마그네슘 비타민 k를 함께 복용시 부작용을 예방하고 보다 효과적입니다. 비타민디는 지용성 비타민으로 공복에 복용하시는 것보다 식후 복용이 흡수율이 높기에 식사와 함께 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D의 경우에는 하루 5000 iu 까지 복용하시는 것을 추천드립니다.
칼슘제의 흡수율을 올려 갱년기 여성분들의 골다공증 예방에 필수적이라고 보면 됩니다.
칼슘제와 더불어 비타민D를 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 담석증이 있는 어머니께서 비타민d를 단독으로 섭취하면 석회화가 잘된다는 내용으로 걱정이시군요.
이는 1일 50000IU를 장기 복용했을 때 나타나는 현상으로 비타민D 영양제는 일반적으로 2000~5000IU 함량을 가지고 있기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
또한 담석증은 콜레스테롤이 담즙산보다 많은 때 생성되며 비타민D는 콜레스테롤 수치를 저하시키는 작용을 하고 비타민D는 담즙산 운반 단백질을 증가시켜 담즙산의 간 내 유동 시간을 증가 시키므로 간 내에서의 담즙산 농도가 항상 콜레스테롤 보다 상승시켜주고 있으므 담즙정체를 없애고 담석증 생성을 억제하기 때문에 비타민D 영양제는 반드시 챙겨 드시기 바랍니다.
지용성 비타민D는 비타민A,E,K와 함께 섭취할 경우 흡수율이 더욱 높아지기 때문에 해당 지용성 비타민들이 함께 들어간 제품인, 디베롤을 복용하시면 골다공증과 담석증에 크게 도움이 될 것으로 보입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D 부족으로 문의주셨습니다.
영양제와 같은 건강기능식품보다는 비타민D제형 약물이나 주사제가 더 도움이 됩니다.
아울러 햇빛에 적절히 피부를 노출시켜주시며 자연적으로 비타민D 합성을 촉진할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.담석은 콜레스테롤이 높거나 담즙산 분비가 적은 분들이 생기게됩니다.
중간에 칼슘이 더해지기도 합니다만, 적정량의 비타민D로 걱정하실 필요는 없습니다.
비타민K가 석회화를 예방해주기는 합니다. 걱정되신다면 비타민D+K 제품으로 드시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 칼슘보충제의 선택은 가격효과 면에서 칼슘의 함량이 우선적으로 고려됩니다. 따라서 칼슘과 비타민D 복합제를 선택함에 있어 칼슘함량과 비타민D의 함량을 확인하는 것이 추천됩니다. 탄산칼슘염 속에는 칼슘이 40%, 구연산칼슘염에는 칼슘이 24%가 함유되어 있습니다. 예를 들어, 약제 1정당 탄산칼슘이 1,500mg, 콜레칼시페롤(Cholecalciferol)이 400IU인 보충제가 있다면, 약제 1정당 칼슘은 600mg, 비타민 D는 400IU가 함유되어 있는 것입니다. 고령이거나 질환이 있는 사람은 주치의와의 상담을 통해서 자신에게 적합한 칼슘보충제와 용량, 용법을 추천 받을 수 있습니다.
충분한 칼슘 섭취가 중요하지만 일일 2000mg 이상의 복용은 부작용 때문에 피해야 합니다. 또한 칼슘보충제는 변비, 복부 불편감, 장내 가스 등의 위장 장애가 있을 수 있어 한 번에 몰아서 먹기보다는 아침 저녁으로 분할하여 복용하는 것이 추천되며, 음식과 함께 복용하면 위장 장애를 최소화하면서 흡수를 최대로 높일 수 있습니다. 이때 흡수율을 떨어뜨릴 수 있는 철분제와 함께 복용하는 것은 피해야 합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^