사골국은 정말 뼈건강에 도움이 되나요?

사골을 우려낸 물은 정말 칼슘이 가득한지 궁금합니다. 어디선가는 뼈건강에 크게 도움이 안되고 오히려 많이 섭취하면 안좋다는데 정확한 정보가 궁금합니다.