의료상담
담배를 끊게되면 제일처음 어떤 변화가있나요?
성별
남성
나이대
38
이제 금연을 해볼까 하고 결심을 다지는중인데요
담배를 끊게되면 제일처음 몸에서 일어나는 변화는어떤것이 있는지
자세히알려주세요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
우선 치아건강이 좋아지고, 호흡기나 심혈관계에서 담배로 인한 위험성이 줄어듭니다. 특히나 호흡기/순환기계 발병 암 확률이 낮아진다고 보고되어있습니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
금연하게 되면 혈압이 낮아지고 미각이나 후각이 돌아오게 되어 맛이나 냄새를 더 잘 느끼게 됩니다
혈액순환도 개선되고 머리가 맑아지게 됩니다
72시간 정도 지나면 니코틴 금단 현상이 가장 심해지는 시기로, 불면증, 피로감, 두통, 신경과민, 긴장, 가래 등의 증상이 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
담배를 처음에 끊는 경우 금단증상으로 불안, 초조 집중력 저하가 나타날수 있습니다.
3주~1개월이 지나면 심리적 금단 증상이 대부분 완화 되며 보조적인 니코틴 껌 및 패치로 증상을 조절하며 금연을 하는 것도 금연의 성공률을 높이는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김민성 의사입니다.
담배를 끊으면 몸에서는 즉각적이고 장기적인 변화가 일어나기 시작합니다. 먼저, 금연 후 20분 이내에 심박수와 혈압이 정상 범위로 돌아가며, 말초 혈액순환이 개선됩니다. 12시간이 지나면 혈액 내 일산화탄소 수치가 감소하고 산소 수치가 정상화됩니다.
24시간이 지나면 심장마비 위험이 줄어들기 시작하며, 48시간 후에는 신경 말단이 회복되면서 미각과 후각이 더욱 예민해집니다. 2~3일째에는 니코틴이 몸에서 완전히 배출되지만, 이 시기에 금단 증상이 심화될 수 있습니다. 예를 들어, 불안, 짜증, 두통, 식욕 증가 등이 나타날 수 있습니다. 이 시기를 잘 버티셔야 금연에 성공하게 됩니다. 필요시 의사의 도움을 통해 금단증상을 효과적으로 이겨내실 수 있습니다. 1주에서 3개월이 지나면 혈액순환과 폐 기능이 현저히 개선되며, 걸을 때 숨이 덜 차고 피로감이 줄어듭니다. 이 시기에 점액 배출과 기침이 증가할 수 있는데, 이는 폐가 스스로 정화 과정을 시작했음을 의미합니다.
이번 기회에 꼭 금연에 성공하시길 기원하겠습니다.
금연을 하게 되면 혈압, 맥박, 그리고 산호포화도 등의 활력징후가 안정화 되는 것이 첫번째 변화라고 볼 수 있습니다. 더불어 아무래도 금단 현상이 빠르게 발생하게 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
금연 20분만 지나도 혈압과 심박수가 정상 수준으로 내려갑니다. 12시간이 지나면 혈중 일산화탄소 수치가 감소하고 산소 수치가 정상화됩니다. 48시간이 지나면 니코틴이 체내에서 완전히 배출되고 후각, 미각이 개선되기 시작합니다. 1주~3개월이 지나면 폐 기능이 개선되며 기침, 숨가쁨이 줄어들고 혈액순환이 좋아집니다. 1년 후에는 심장병 위험이 절반으로 감소합니다. 5~10년 후에는 뇌졸중, 폐암 위험이 비흡연자와 비슷하게 떨어집니다.
초기 금단 증상으로 짜증이나 불안, 집중력 저하가 있을 수 있으나 시간이 지나며 호전되니, 금연 이후 회복을 기대하며 동기부여를 유지하시면 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.