거북목 예방 할수 있는 방법은 어떤게 있을까요?

요즘 거북목에 관심이 생겨 미리 예방 해보려고합니다. 어떻게 해야 거북목을 예방할수있을까요?

자세나 , 거북목 예방운동법등 어떤것들이 있을까요?