거북목 예방 할수 있는 방법은 어떤게 있을까요?

Question

요즘 거북목에 관심이 생겨 미리 예방 해보려고합니다. 어떻게 해야 거북목을 예방할수있을까요?

자세나 , 거북목 예방운동법등 어떤것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

평소에 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 할때 거북목자세를 하는지 의식하는것 부터가 첫번째 입니다.

대부분이 의식하지 못하기 때문에 거북목이 되는 것이고

그리고 턱을 의식적으로 당기는 자세를 해주면 예방 될것 입니다.