셀러드에 소스많이뿌리면 오히려 살찔까요 ??

Question

많은 다이어트를 하는사람들이 셀러드를 많이먹는데 거기에 소스를뿌리면 오히려 역효과가 아닐까요 ? 아니면 그래도 어느정도는 도움이되나요 ?

Answer 1

샐러드에 소스를 많이 뿌리면 칼로리와 지방이 증가할 수 있어 다이어트에 역효과를 줄 수 있으나, 적절한 양의 건강한 소스를 사용하면 영양소 흡수를 도와주고 식사를 더 맛있게 만들어 지속적인 식습관 개선에 도움이 될 수 있습니다.